Quel équipement pour se mettre au jogging ?

avril 12th, 2017 by bibou

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Quelques semaines après l’accouchement et avec l’accord de votre médecin, vous avez décidé de vous (re)mettre au sport et plus particulièrement au jogging mais vers quels équipements se tourner pour se mettre à la course à pied.

Sachez que ce sport ne s’improvise pas, et que vous devez impérativement avoir un équipement adéquat ! De quoi avez-vous besoin ? On vous dit tout !

Les textiles

Pour pratiquer la course à pied, vous aurez besoin tout d’abord de vêtements adaptés à ce sport. En effet, les tissus doivent être adaptés à l’effort : évitez les matières qui font transpirer, ne choisissez pas des chaussettes irritantes (comme la laine), méfiez-vous des coutures pour les sous-vêtements, protégez votre tête (casquette l’été ou bonnet l’hiver), portez des gants l’hiver, évitez le 100% coton, choisissez des vêtements amples, optez pour un buff (si votre carotide n’est pas protégée)… Il est indispensable d’avoir une tenue adaptée à ce sport exigeant !

Les accessoires

Pratiquer la course à pied nécessite l’investissement dans quelques accessoires. Si certains accessoires relèvent du simple gadget, d’autres sont tout simplement indispensables. Ainsi, ne partez jamais courir sans une bouteille d’eau ! Le cardio-fréquencemètre est également très utile pour apprendre à connaître votre corps et découvrir vos limites sans prendre de risque avec votre santé. N’oubliez pas également d’emporter votre téléphone portable pour calculer le temps de votre course à pied, et pour mesurer si vous le pouvez, la distance parcourue : c’est une bonne indication pour contrôler l’évolution de vos efforts.

Les baskets de running

Il est essentiel pour se mettre à la course à pied, d’investir dans une bonne paire de baskets de running. Vous pourrez en trouver sur hylton.fr notamment. En effet, ces chaussures sont spécifiquement adaptées à ce sport. Elles proposent généralement un excellent amorti, ce qui permet d’absorber les chocs et de soulager vos articulations. Elles sont également souvent équipées d’une semelle orthopédique, idéale pour éviter les maux de dos qui sont courant après avoir pratiqué la course à pied. Certes, les baskets de running représentent un investissement, mais elles sont indispensables pour pratiquer la course à pied.

L’équipement pour la course à pied est indispensable pour pratiquer ce sport en toute sécurité, sans traumatiser votre corps.

A quel type de spectacle emmener les enfants ?

avril 11th, 2017 by Ron

Les enfants ne sont pas en reste dans leurs activités extra scolaires. Celle-ci sont à choisir en fonction de l’âge et des goûts des enfants. Parmi les plus prisés par nos chères têtes blondes, on trouve les spectacles à thème, les spectacles musicaux et le cirque.

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Spectacles à thème

Les spectacles à thème sont intéressants en raison de leur diversité et de leur accessibilité à toutes les tranches d’âge. Cela donne un réconfort et une assurance aux parents que leurs enfants vont profiter de l’activité. Par exemple, un spectacle sur glace avec les vedettes des films pour enfants ne pourra que leur faire plaisir. Ils seront subjugués de voir leurs petites idoles « en chair et en os ». C’est souvent à la mairie, à la crèche ou encore sur les tableaux d’affichage des écoles que paraissent les informations sur ces spectacles. Les bouts d’choux de 3 à 6 ans participeront avec émerveillement à des spectacles interactifs, avec la présence des gentils animaux comme les chats ou les chiens qui sont proches d’eux. Les animateurs les feront intervenir à leur manière, ce qui pourrait aider par exemple des enfants timides à s’exprimer de manière très ludique. Le spectacle peut aussi être un conte musical ou la présentation sur scène d’une histoire qu’ils ont déjà lue en livre.

Spectacle musical

Le spectacle musical fait partie des centaines de spectacles pour les enfants où l’ambiance et la fête sont au rendez-vous. Les enfants vont bouger sur place au rythme de la musique, qui peut être juste apportée par la présence d’un animateur avec une guitare ou carrément toute une troupe d’animateurs. Les enfants à partir de 5 ans peuvent y aller, il suffit de sélectionner le spectacle qui les intéresse. Pour les très petits, on peut opter pour une petite histoire accompagnée de guitare et des comptines. Les plus grands apprécient les comédies musicales, l’histoire racontée en chanson et accompagnée de danse. Il y en a pour tous les âges et tous les goûts.

Le cirque

C’est un spectacle pour tout public, même les grands font leur retour en enfance. Dès l’arrivée, le lieu est impressionnant : un grand chapiteau avec la piste au milieu. Tout le monde sera enchanté par le passage des clowns et des acrobates, ainsi que par les scènes de mimes et de dressage d’animaux. Les enfants sont aux anges dès qu’ils voient l’apparition du clown avec son nez rouge et ses grosses chaussures. Certains présentent des petites histoires et d’autres des tours de magie. Devant un tigre qui obéit à chaque claquement de fouet, un singe qui joue avec son maître et des sauts sur les chevaux en pleine course, les enfants sont admiratifs. Ce qu’ils apprécient également au cirque c’est de pouvoir déguster des sucreries comme les barbes à papa ou encore de se régaler avec un grand seau de pop-corn.

Différents spectacles sont à la disposition des enfants, il faut juste bien se renseigner sur le contenu pour faire le bon choix du spectacle qui convient à l’enfant.

Les différents types de services à domicile

avril 4th, 2017 by bibou

Services pour des tâches ménagères à domicile

Lorsqu’on est une femme occupée ou un homme célibataire, on n’a jamais le temps de faire le ménage. On laisse souvent la maison tout en désordre toute la journée et presque pendant toute la semaine faute du temps. Le travail, la pression, la course après la montre, le retour tardif chez soi et la fatigue après le travail sont autant de raisons qui motivent les usagers à s’offrir un service de ménage à domicile.

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À l’évidence, c’est la meilleure solution pour éviter de devoir tout ranger après le boulot. D’un côté, on se laisse souvent envoûter par l’efficacité des services à domicile tel qu’ils sont proposés sur assadia.fr. Plus question de ranger chaque pièce de la maison avant de sortir avec ce type de prestation. De plus, le résultat est sans retouche puisque les agents sont déjà équipés d’un aspirateur de qualité ainsi que des produits de nettoyage répondant aux exigences environnementales. C’est la bonne option pour gagner du temps.

Des services pour le repassage de linges

Repasser un linge peut être aussi une véritable corvée pour une personne qui n’a pratiquement pas le temps. En faisant appel au service d’un repassage à domicile, elle sera alors libérée de cette tâche. D’autre part, l’autre avantage sera aussi d’avoir toujours des vêtements bien repassés sans qu’ils se froissent ni qu’il n’y ait des traces de brûlure.

Certains hommes d’affaires par exemple n’ont jamais eu l’habitude ni le savoir-faire pour repasser leurs costumes. Et pourtant, il y a certaines règles de base à respecter. Ils peuvent alors gagner du temps en adoptant les services de repassage. Certains agents ne font pas que les repasser, mais aussi de les ranger selon les recommandations de leurs clients. On précise également qu’il existe deux options pour ce type de service. Le professionnel peut, soit le faire chez son client, soit chez lui et de ramener les linges plus tard en fin de soirée. Mais c’est souvent un grand risque à prendre.

Des services pour la garde des enfants

Quand on a une vie professionnelle très active, on néglige parfois les soins apportés aux enfants. On oublie même de passer les prendre à l’école ou on les laisse trouver tout seul le chemin de l’école. Pour y mettre fin, le service de garde d’enfants est une bonne option. Selon les agences, les enfants y tirent de nombreux avantages, mais les parents également. Il existe des professionnels qui apportent déjà tout un équipement pour faire amuser les enfants. Selon l’exigence des parents, ils peuvent chercher leurs petits à la crèche et à l’école ou alors de les garder toute la journée à la maison aussi bien le week-end que les nuits.

C’est donc une solution pratique pour s’occuper et occuper les enfants. Et cela rend d’autant plus service à toutes les mères célibataires ou mariées. D’autre part, pour faire amuser les enfants, certains animateurs sont déjà équipés d’une mallette remplie d’activité : des livres, des jeux ainsi que des musiques.

Des conseils pour accueillir bébé

mars 31st, 2017 by bibou

baby-feet-1527456_960_720Bien démarrer sa vie de jeune mère

Pendant la grossesse, il est important de bien préparer l’arrivée de bébé. Il s’agit bien entendu d’une préparation psychologique à sa vie de future maman mais il y a aussi un certain nombre de choses qu’une maman doit (s)avoir. Pour bien accueillir votre bébé, vous vous devez de bien aménager sa chambre afin de le mettre dans les meilleures conditions de confort et de sécurité.

Il existe des adresses incontournables destinées aux jeunes mamans et qui vous permettent d’acheter tout ce qu’il faut pour votre enfant et pour vous même, comme Aubert pour ne citer que ces qu’elle. Outre les meubles et autres accessoires destinés à l’aménagement du petit nid douillet de bébé, il faut également des vêtements qui seront choisis suivant la saison.

Quelques accessoires utiles pour jeune maman

Outre les coffrets bébé et les accessoires pour le change, la jeune maman a également besoin d’une poussette bébé pour s’assurer des sorties confortables avec son enfant. Pour avoir une chambre d’enfant sympa, vous pouvez trouver quelques idées parmi les tendances déco. La nacelle ainsi que le siège auto seront d’un grand secours pour vos trajets en voiture. N’hésitez pas à acquérir des livres et autres DVD qui stimuleront l’éveil de votre enfant tout en contribuant à raffermir les liens entre vous. Sur le web, il existe de nombreuses e-boutiques sur lesquelles vous pouvez acheter tout ce qu’il faut pour faciliter votre quotidien avec votre enfant. Pour les repas, les biberons et chauffe-biberons sont ce qu’il faut bien entendu.

Les bébés sont toujours plein de surprises… Le portail Areuh, conçu et rédigé exclusivement par des mamans, se vaut votre allié au quotidien pour mieux comprendre la personnalité très complexe mais ô combien intéressante et attachante de nos petits bouts. De la conception de bébé à l’aube de ses trois ans, il vous donne de précieuses astuces au travers de nombreuses rubriques comme l’éveil, la santé, l’alimentation… et même des conseils shopping pour acheter les indispensables à bébé sans se ruiner.

Comment habiller vos enfants en préservant votre porte-monnaie ?

mars 27th, 2017 by bibou

habits-enfantsIl y a encore quelques années, habiller ses enfants avec goût était synonyme de dépenses onéreuses. Aujourd’hui ce n’est plus le cas ! Il existe d’innombrables solutions pour acheter à bon prix des vêtements très tendance et de grande qualité.

Les grandes chaînes d’habillement sont le principal canal de distribution, et une inépuisable source de vêtements à assortir. Chaque semaine de nouvelles collections voient le jour, avec des promotions à la clé ! Il suffit d’avoir un peu de constance et de temps pour passer en magasin ou jeter régulièrement un coup d’oeil sur les boutiques en ligne.

Les grandes chaîne low-cost qui ont le monopole du marché se plient elles aussi aux nouvelles tendances et ouvrent leurs ventes sur la toile. H&M, Kiabi, Zara, et tant d’autres encore, proposent un éventail très intéressant d’habits, d’accessoires et de chaussures. Vous pouvez assortir et combiner les tenues à n’en plus finir. Rien ne vous empêche d’associer des basiques à des pièces plus exclusives, ni même de mélanger les marques et de laisser libre cours aux envies du moment.

Et si ces enseignes sont abordables, elles ne lésinent pas pour autant sur la qualité. Les enfants grandissent vites et auront changé de taille avant même d’avoir usé leur garde-robe. Si vous avez eu la bonne idée de vous inscrire à la newsletter de vos enseignes préférées, vous serez informés en avant-première de toutes les nouveautés et bonnes astuces, et donc prioritaires pour en bénéficier !

N’oubliez pas les enseignes comme Décathlon par exemple, car au delà des tenues sportives on y trouve toute une gamme d’articles fabuleux et parfaits pour chaque saison, à des prix très raisonnables. Prix bas et vaste choix, il ne vous reste qu’à faire votre marché.

Les magasins dégriffés, sont aussi une excellente façon de faire des affaires en matière de vêtements enfant pas chers. On y trouve des marques à des prix cassés. On trouve aussi de plus en plus de dépôt-ventes où les prix sont cassés en deux, voire en trois.

vetements-jeunesC’est l’idéal pour acheter des vêtements de grande marque, rien ne vous empêchera d’ailleurs d’en faire de même et de les revendre lorsqu’ils auront fait leur temps. Les meilleurs d’entre eux sont d’ailleurs des boutiques en ligne.

Sur Vestiaire Collective par exemple, vous trouverez sans aucun doute votre bonheur et ferez certainement celui de vos enfants. Ce canal offre un choix de produits très large puisqu’il n’est pas que national, mais international !

N’oublions pas les soldes ! Il s’agit là d’une mission pour les professionnels du shopping:

Dans un premier temps, repérez les grandes marques qui vous plaisent autour de chez vous.

Avant même le début des soldes, partez en repérage, et si vous pouvez sympathiser avec la vendeuse c’est encore mieux ! Dès le début des soldes présentez-vous dans chacune des enseignes où vous avez vu des vêtements qui vous intéressaient. Et profitez pour acheter des choses qui ne passent pas de mode, dans une taille plus grande, ainsi vos enfants en profiteront l’année suivante et toute la saison.

Mais les ventes-privées sont dorénavant le moyen le plus tendance pour réaliser des affaires toute l’année, sans même se déplacer ! Il existe de plus en plus de sites qui en proposent, comme BrandAlley, Vente-Privée, Zalando Privé et d’autres encore. Alors pour ne pas vous noyer ou consacrer tout votre temps au shopping, n’hésitez pas à créer des alertes concernant vos marques préférées.

Chers parents vous n’avez plus d’excuses, si la garde-robe de votre progéniture n’est pas au goût du jour il vous suffit de changer vos habitudes pour que vos têtes blondes aient un dressing bien assorti, à moindre coût !

La santé dentaire chez l’enfant

mars 16th, 2017 by bibou

dentisterie-enfantOn le sait, une visite chez le dentiste, surtout pour l’enfant, n’est jamais un moment de pur plaisir, c’est pourquoi il est important de l’habituer à cet environnement dès le plus âge.

Il est pourtant conseillé de le montrer à un spécialiste lors de l’apparition des premières dents de lait.

Ce rendez-vous sera l’occasion de faire un état des lieux de sa dentition et de sensibiliser l’enfant (et les parents !) à la notion d’hygiène bucco-dentaire.

Pour commencer, des études ont montré qu’une des causes principales aux problèmes dentaires serait liée à l’utilisation abusive de biberon sucré.

L’arrivée des premières caries

Les premières caries frappent les dents de lait, sans que personne ne s’en aperçoive, puisque ces dents sont condamnées à tomber toutes seules.

Mais le sucre contenu dans le biberon représente une vraie forme de danger. Ces boissons, fruitées ou lactées, présentent un fort taux en hydrates de carbone qui favorise la naissance d’acides sur la plaque dentaire. Ce qui augmente le processus, c’est la multiplication de ces prises de biberon. En effet, il manque les périodes de repos où la salive peut prendre le temps de jouer son rôle anti-carie.

Il est donc judicieux de ne pas persister à donner le biberon la nuit ou pendant la sieste. Plus tard, l’enfant devra aussi (comme l’adulte) s’abstenir de trop grignoter ou de boire des sodas, car la production d’acides sera trop importante et nuisible pour les dents.

L’inévitable brossage des dents

Evidemment, une hygiène bucco-dentaire correcte ne pourra pas voir le jour sans un brossage régulier (trois fois par jour), en utilisant un dentifrice au fluor. Le fluor possède la particularité de protéger l’émail dentaire contre les agressions des acides.

Durant la scolarité, une visite bi-annuelle est recommandée pour anticiper l’apparition des caries. Il ne faut pas oublier non plus ces bonnes habitudes avec un enfant en situation d’handicap. Même si l’attention autour de lui est grande, une bonne hygiène dentaire n’est pas à reléguer au second plan.

Pour finir, il est indispensable de prendre conscience de l’importance d’une bonne santé bucco-dentaire chez les plus jeunes. Car sa vie d’adulte est déjà en jeu, même s’il ne le sait pas encore. En somme, il faut voir la bouche comme le miroir de notre santé.

Habiller bébé de façon rock sans se ruiner

mars 15th, 2017 by Marjorie

-1Une famille originale se trouve toujours attirante. Cette particularité peut résider dans leurs habitudes d’affronter leur quotidien ou dans leurs façons de s’habiller. De papa, en passant par la maman, une manière propre de s’habiller peut renforcer les liens, comme le fait de mettre du noir. Après tout, ce coloris ne se démode jamais avec le temps.

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Faire le bon choix pour son siège auto

février 21st, 2017 by Marjorie

-1Le siège auto est fondamental pour assurer la sécurité de votre enfant mais est aussi obligatoire au regard de la loi. Malheureusement, même si les conducteurs s’orientent souvent vers un siège auto qui est adapté au poids et à la taille de leur enfant, 70 % des enfants sont en réalité mal attachés lors de leurs trajets en automobile… Nos amis de chez mon-siege-auto.fr nous ont concocté quelques conseils à savoir pour vous faciliter la tâche de choisir votre siège. Un guide plus complet est aussi disponible à cette adresse.

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Faire garder ses enfants : ce qu’il faut savoir

février 13th, 2017 by Ron

Faire garder ses enfants par une garde à domicile implique aux parents de se plier à quelques règles administratives. Le non respect de ces exigences réglementaires peut entraîner des sanctions pénales.
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Les formules disponibles pour employer une garde d’enfants à domicile

Si vous avez décidé de faire appel à une garde à domicile pour surveiller vos enfants en votre absence, sachez que vous avez le choix entre deux formules.
Premièrement, il existe la possibilité de faire appel à un prestataire œuvrant pour le compte d’un organisme agréé ou déclaré par l’Etat pouvant être une entreprise, une association ou encore un opérateur public qui jouera ici le rôle d’employeur à votre place. Ce genre d’organisme n’offre néanmoins un service de garde que pour les enfants de plus de trois ans. Pour les enfants de moins de trois ans, l’organisme doit disposer d’un agrément spécifique.

Si vous ne souhaitez pas passer par ce type de structure, vous pouvez réaliser vous-même le recrutement de votre garde à domicile. Dans ce cas, vous serez employeur et aurez un certain nombre formalités à respecter.

Les obligations de l’employeur

En tant qu’employeur, vous avez pour devoir de mettre en place un contrat de travail, de verser son salaire à votre employé et de vous plier aux réglementations de la convention collective nationale et du code de travail. N’oubliez pas que la déclaration de la nounou se fait avec Pajemploi.

La première étape de la démarche consiste à effectuer une demande de complément de libre choix du mode de garde. Vous devez créer donc le contrat de travail et faire parvenir le formulaire à la MSA ou à la CAF. Après réception de votre immatriculation, mot de passe et identifiant, vous devez aller sur le site Pajemploi pour obtenir un bulletin d’adhésion vous donnant la possibilité de déclarer en ligne votre garde d’enfant. Les salaires que vous versez doivent être inscrits dans votre carnet Pajemploi. Le service se chargera de vous informer des cotisations dont vous devez vous acquittez et s’occupera de transmettre son bulletin de paie à votre nounou.

Il est intéressant de spécifier qu’employer une personne à domicile vous permet de profiter de certains avantages fiscaux. N’hésitez pas à demander des informations auprès d’un centre des impôts. Par ailleurs, si des Cesu pré-financés sont octroyés par votre comité d’entreprise, employeur, commune ou mutuelle, vous pouvez en avoir recours pour payer le salaire de votre nounou.

Adoption ou GPA, la Cour européenne des droits de l’homme en plein débat

février 12th, 2017 by elisabeth

Le 24 janvier dernier, la Cour européenne des droits de l’homme a rendu sa décision concernant « l’affaire Paradiso ». Un couple d’Italiens qui avaient fait appel à une mère porteuse en Russie s’est vu retirer l’enfant qui, contrairement à une GPA, n’avait pas de lien biologique avec eux. La CEDH a donc conclu qu’il s’agissait d’un achat d’enfant, et non d’une gestation pour autrui.

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GPA ou adoption ?

C’est une décision qui fait grand bruit en Italie comme dans toute l’Europe. Alors que l’an dernier, la Cour européenne rendait un avis inverse, elle a fait marche arrière il y a quelques jours dans « l’affaire Paradiso » qui secoue les pro et anti GPA depuis 2011.

À cette date, un couple d’Italiens choisit de payer 50 000 € pour adopter l’enfant d’une mère porteuse se trouvant en Russie. Ils demandent ensuite aux autorités italiennes l’enregistrement du certificat de naissance russe afin qu’ils soient désignés comme parents, mais le gouvernement refuse et place l’enfant en vue de son adoption en famille d’accueil. Le couple se tourne alors vers la CEDH, connue pour sa souplesse dans les cas de GPA (elle a déjà condamné la France plusieurs fois au motif qu’elle avait refusé la transcription sur les registres d’état civil des actes de naissance d’enfants nés de la même manière à l’étranger). Alors qu’elle rend un avis en faveur des plaignants en 2016, elle change sa conclusion le 24 janvier dernier et condamne les parents, accusés d’avoir acheté l’enfant.

En effet, dans le cas de cette affaire, si l’enfant né en 2011 en Russie a bien été enregistré comme le fils du couple au bureau d’état civil de Moscou, la même procédure a été jugée illégale en Europe, car, au contraire d’une GPA classique lors de laquelle les gamètes des parents sont utilisés, une analyse ADN a montré que l’enfant n’était pas biologiquement lié à ses parents adoptifs. Dès lors, il ne s’agit plus d’une GPA, mais bien d’une adoption déguisée.

Un revirement de cap de la CEDH

Dans son deuxième verdict, la Cour européenne a estimé qu’en raison de « l’absence de tout lien biologique entre l’enfant et ses parents d’intention », de la « courte durée de la relation avec l’enfant » et de la « précarité juridique des liens entre eux », on pouvait conclure à « une absence de vie familiale » qui entraine donc le retrait de l’enfant, adopté par une autre famille en 2013.

C’est la première fois que la CEDH rend un arrêt contraire à la jurisprudence habituelle.

En France, on ne connait pas encore précisément les chiffres de la GPA. Il existe toutefois 9 000 demandes d’adoptions par an. Généralement, elles concernent les couples mariés, mais les personnes seules sont également autorisées à adopter ainsi que les personnes mariées de même sexe, comme le stipule la Loi Taubira de 2013.

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